مصرف این ویتامین‌ها به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند

چرا انسان‌ها با وجود نیاز زیستی بالا، به‌طور میانگین کمتر از حد لازم می‌خوابند؟ کتابی تازه این پرسش را از زاویه تکامل و رفتار نخستی‌ها بررسی می‌کند....

پژوهشگران به تازگی مکانیزم شگفت‌انگیز تاثیر ورزش بر آلزایمر را کشف کرده‌اند که نشان می‌دهد تحرک بدنی چگونه سپر دفاعی مغز را در دوران پیری ترمیم می‌کند. دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو مکانیز

دستورالعمل معروف ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته تنها نقطه شروع است و افزایش فعالیت بدنی می‌تواند فواید بسیار بیشتری برای قلب به همراه داشته باشد.