در زمان جنگ، حفاظت از سلامت روان به اندازهی تأمین نیازهای اولیه جسمی و ایمنی اهمیت دارد. اگرچه کنترل شرایط بیرونی دشوار است، اما با بهکارگیری راهکارهای ساده و علمی میتوان از ذهن محافظت کرده و تابآوری روانی را تقویت نمود. تماشای مکرر تصاویر دلخراش و اخبار منفی، اضطراب را تشدید میکند. بنابراین، لازم است […]
The post چگونه از سلامت روان خود در زمان جنگ مراقبت کنیم؟ first appeared on دیجینوی: اخبار و بررسی تکنولوژی، کامپیوتر، موبایل و اینترنت.