برای حفظ وزن پس از کاهش آن، شاید نیازی به هدف رایج ۱۰هزار قدم در روز نباشد و حدود ۸۵۰۰ قدم بتواند نقش مؤثری در جلوگیری از بازگشت وزن داشته باشد.
توصیه جدید پژوهشگران: برای حفظ وزن لازم نیست روزانه حتما ۱۰هزار قدم بردارید
برچسب های مرتبط :
