۱۴۰۴-۱۱-۳۰07 سه ساعت قبل از خواب غذا نخورید تا قلبتان سالم بماند تحقیقات جدید نشان میدهد که توقف غذا خوردن ۳ ساعت بيشتر بخوانيد