پژوهشی گسترده نشان میدهد تنها ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه تمرین قدرتی در هفته میتواند با کاهش قابل توجه خطر مرگومیر و افزایش طول عمر همراه باشد.
اگر هدفتان از ورزش افزایش طول عمر است، دانشمندان خبر خوبی برایتان دارند
برچسب های مرتبط :
جیکو – اخبار دنیای وب – جیکو دات آی آر
جیکو – اخبار دنیای وب – جیکو دات آی آر
پژوهشی گسترده نشان میدهد تنها ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه تمرین قدرتی در هفته میتواند با کاهش قابل توجه خطر مرگومیر و افزایش طول عمر همراه باشد.
اینجا نظر بدهید